Kąpiele dla odporności

Mam 43 lata. Poprzedniej jesieni czułam się zmęczona ponieważ całe wakacje pracowałam i nie miałam czasu dla siebie. Miałam zawroty głowy, które mnie bardzo męczyły. Pogorszył mi się nastrój. Na szczęście wszystkie badania wyszły dobrze, wyglądało na to, że nic złego się ze mną nie dzieje. Wtedy postanowiłam zrobić coś dla swojego samopoczucia i poprawy zdrowia. Od kilku miesięcy chodzę regularnie, 2 razy w tygodniu na zajęcia fitness. Te, które lubię najbardziej to pilates. Wakacje spędziłam pływając z rodziną kajakami na Mazurach. Polubiłam aktywny wypoczynek. Staram się znaleźć czas na odpoczynek, poczytanie książki. Staram się dobrze odżywiać, ale nie jest  łatwo- bardzo lubię zjeść dużo czegoś, co mi bardzo smakuje i się po prostu objadam, niestety;) Na jedną rzecz się jeszcze nie odważyłam- naprzemienne, zimne i ciepłe prysznice;) Mimo tego czuję się teraz znacznie lepiej. Mam więcej energii, mniej chce mi się spać. Czuję się bardziej odporna, wiem że organizm mam coraz bardziej wydolny. Wielu ludzi chciałoby być zdrowymi, marzy o dobrym samopoczuciu, odporności na choroby a nie robi nic, żeby się do tego przyczynić. Zadbajmy o siebie i żyjmy zdrowo! Wtedy choroby i mikroorganizmy nie będą nam straszne. Życzę Wam wytrwałości i optymizmu!