Stres a odporność

Stres oksydacyjny polega na zaburzeniu równowagi w organizmie dotyczącym tlenu reaktywnego. Tlen ten zawiera niesparowany elektron, dzięki któremu z łatwością podłącza się do innych związków, uczestniczy w przeróżnych reakcjach chemicznych niezbędnych dla funkcjonowania komórki jak i całego organizmu. Przyczyną jest brak ATP (adezynotrifosforan) czyli „przenośnika” energii.

Czym jest stres oksydacyjny?

Stres oksydacyjny jest to wbrew pozorom niebezpieczne zjawisko. Organizm ma z nim styczność codziennie, lecz jest on tak niewielki, że radzi sobie z nim bez problemów. Jednak przy większym „stresie” może już mieć z tym kłopoty. Ostatecznie może doprowadzić nawet do martwicy tkanek. W trakcie stresu oksydacyjnego produkowane są wolne rodniki i nadtlenki. Pierwsze z nich są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu (uczestniczą w wielu reakcjach chemicznych). Ich pozytywna rola kończy się, gdy jest ich za duż, a powinny występować zawsze w bardzo małych stężeniach. Niektóre nadtlenki natomiast przy udziale takich metali jak nikiel, cynk, chrom itp. (grupa d w układzie okresowym pierwiastków) zostają przekształcone do bardzo niebezpiecznych form rodników powodując w komórce duże zniszczenia.

Stres oksydacyjny nie jest jednak zjawiskiem niebezpiecznym, przy zastosowaniu odpowiedniej ochrony. Niewskazane są restrykcyjne diety oparte na spożywaniu wyłącznie produktów niskokalorycznych, ubogich w witaminy i minerały. Często jednak przyczyny są zupełnie inne. Choroby przewlekłe, przeziębienie, stres czy zanieczyszczenie środowiska, powodują zachwianie naturalnej równowagi organizmu. Aby tego uniknąć należy wspomagać organizm, stosując różne suplementy diety.

Zioła na odporność

Najlepsze suplementy diety to te, które w składzie mają zioła-czyli naturalne składniki. Mech islandzki i owoc kardamonu poprawiają apetyt, więc w razie choroby stres oksydacyjny nam nie grozi. Ważna jest także ochorna przed czynnikami chorobotwórczymi takimi jak bakterie, grzyby czy wirusy. Takie działanie ma miodla indyjska i ziele orlika.O ba te zioła mają działanie antybakteryjne i antywirusowe, miodla natomiast ma także działanie antygrzybicze. Wszystkie one wspomagają odporność organizmu, co jest niezwykle ważne w sezonie jesienno – zimowym i zimowo - wiosennym. W tym okresie najczęściej chorujemy za różnego rodzaju zapalenia - ucha, gardła itp. W tym przypadku pomoże pięciornik, który ma działanie przeciw zapalne. Należy pamiętać, że organizm do którego dostarczamy zbyt dużo leków może nie poradzić sobie z taką mieszanką wybuchową. Ważne jest, aby zabezpieczyć odpowiednio żołądek. Dobrym pomysłem będzie ziele babki, które działa osłonowo jednocześnie nie obciążając żołądka. Wybierając odpowiednie suplementy należy zwrócić uwagę ile interesujących nas składników się w nim znajduje i czy ów produkt jest na bazie naturalnych czy sztucznych produktów. Najlepszym wyjściem jest wybranie jednego, gdyż specjaliści wybierają odpowiednią mieszankę, której składniki wzajemnie się uzupełniają. Dodatkowo w kapsułkach zawierających tylko jeden składnik, jest dużo wypełniacza, co wpływa niekorzystnie na nasz organizm. Warto poradzić się swojego lekarza pierwszego kontaktu, który zna nasz aktualny stan zdrowia i historię choroby, jaki suplement diety byłby najwłaściwszy.